Banho quente no frio: especialistas explicam riscos e verdades
O banho quente no frio não faz mal à saúde desde que a temperatura da água seja moderada e o tempo de exposição não seja longo. O problema surge quando a temperatura excede os 37°C, o que pode causar ressecamento da pele e até quedas de pressão. A crença de que o banho quente causa
O banho quente no frio não faz mal à saúde desde que a temperatura da água seja moderada e o tempo de exposição não seja longo. O problema surge quando a temperatura excede os 37°C, o que pode causar ressecamento da pele e até quedas de pressão. A crença de que o banho quente causa resfriado é um mito, segundo especialistas.
O TechTudo conversou com os dermatologistas Anna Karoline Tomazini e Petrus Renó, além do analista de eficiência energética da Companhia Energética de Minas Gerais, Filipe Randazzo, para esclarecer os efeitos do banho quente na saúde e na conta de luz.
Os médicos afirmam que o risco do banho quente está no excesso. A água muito quente remove a oleosidade natural da pele, deixando-a áspera, com descamação e mais sensível. Isso pode piorar doenças como dermatite atópica, psoríase e quadros alérgicos. Petrus Renó recomenda evitar buchas e produtos abrasivos, além de hidratar a pele e usar óleos de banho.
A água quente também pode causar queda de pressão, especialmente em gestantes e pessoas com diabetes ou doenças cardiovasculares. A vasodilatação reduz a pressão arterial, provocando tontura e mal-estar. A temperatura ideal do banho no inverno, segundo os médicos, é morna, entre 35°C e 37°C. Temperaturas acima de 40°C são consideradas muito quentes.
O chuveiro elétrico funciona por meio de uma resistência que aquece a água. Quanto maior a potência, mais quente a água. A mudança da posição “Verão” para “Inverno” pode aumentar o consumo de energia em pelo menos 30%. Um banho de cinco minutos na posição “Verão” custa cerca de R$ 0,50, enquanto um de dez minutos na posição “Inverno” pode chegar a R$ 1,50. Em uma casa com quatro pessoas, a diferença pode ultrapassar R$ 100 por mês.
Para reduzir o consumo, recomenda-se diminuir o tempo de banho, usar a posição de água morna, fechar o chuveiro ao se ensaboar e optar por modelos mais eficientes com controle eletrônico. A manutenção periódica do equipamento também ajuda a evitar desperdício de energia.